Dünyamızda hayatını sürdüren her sağlıklı kadın, menopoz dönemine girene kadar aylık döngü çerçevesinde regl dönemini yaşarlar. Kadınların doğasından gereği aylık döngü olarak regl dönemine girmeleri çok normal ve sağlıklı bir şeydir. Kadınlar için regl döneminde dikkat edilerek gereken 5 eylemi sizler için liste haline getirdik.
Kadınların regl dönemine girdikleri zaman yapmamaları gereken çok önemli durumlar mevcut. Bizde kadınların adet dönemlerini yaşadıkları zaman çerçevesinde yapmamaları gereken 5 eylemi sizlerle paylaşıyoruz.
İçindekiler
Kadınlara regl döneminde ilgiyi eksik etmeyin
Regl dönemine giren kadınlar her ne kadar duygusal anlamda kendilerini hassas hissetseler bile aslında onları en çok yoran regl döneminden dolayı kaynaklanan ağrılar ve kırıklık hissi oluyor desek doğru olur. Kadınlar, regl dönemine girdikleri zaman çevrelerinde bulunan herkes tarafından anlayış ve biraz olsun ilgi isterler.
İşte Regl Döneminde Dikkat Edilerek Yapılması Gereken 5 Eylem
1 – Çok Fazla Tatlı Yemeyi Kendine Yasaklamalısın
Biliyoruz canın tatlı yemek istiyor çünkü regl dönemindesin. Biliyoruz, tatlı yemeyi çok istiyorsun fakat buna bir sınır koymalısın. Fazla porsiyona sahip tatlı yemeklerini tüketmek regl döneminde sağlığına zarar verebilir. Tatlını ye ama sınırını koymayı ihmal etme.
2 – Duş Al Ama Dikkat Etmen Gerek
Regl dönemi kapsamında genital bölgeyi hijyenik tutmak gerçekten sağlıklı bir şeydir. Duş alman senin sağlığın için iyi fakat bu temizliğini yaparken küvete oturmaktan kaçınmalı ve vajinanın içini yıkamamalısın. Vajina zaten bu dönemde kendi kendini temizleyebiliyor, bunu aklına not olarak düş.
3 – Beyaz Giymek Sıkıntılı Gelebilir Ama Dikkat Edersen Bir Şey Olmaz
Beyaz giymek sana yakışıyor ve bu regl döneminin sana engel olmasını istemiyorsun. Haklısın, kim ister ki? Bu noktada bunu yaparken, akıntının durumunu kontrol etmen gerek ve bu konuyla ilgili gerçekten kendine güven sahibi olmalısın.
4 – Spor Yap, Ağrılarına İyi Gelir Ama Dikkat Şart
Regl döneminde yapacağın spor hissettiğin ağrıların ve halsizliğine derman olabilir fakat regl dönemine girmeden evvel yaptığın spor seviyesiyle bu dönemde yaptığın sporun seviyesi aynı olmamalı, bu ayrıntıya dikkat etmen gerekiyor.
5 – Denize Girmemelisin Diye Bir Şey Yok, Tabii ki Gireceksin
Regl döneminde, yüzmek istersen yüzebilirsin. Bunun için tampon kullanabilir ve rahatlıkla yüzerken denizin keyfini çıkarabilirsin.
Regl döneminde kadının yapmaması gereken durumlar gibi bir şey söz konusu değildir. Her insanın kendine has bazı dönemleri olur ve yapmaması değilde dikkat ederek yapması gereken eylemler olabilir, kadınlarda regl dönemlerinde dikkat ederek birçok ‘yapmaması gerek’ denilen şeyleri rahatlıkla yapabilir.
