Saçlar kadınlar ve erkekler için önem arz eden görsel unsurlardan biridir. Kadın erkek fark etmeksizin herkes güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister. Saçlar konusunda yapılması gereken bakımların dışında stressiz hayat, düzenli uyku, bol su tüketimi, sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Bunlara dikkat edilmediğinde öncelikle saç diplerinde deformasyonlar başlar. Bu durum elbetteki saçları etkileyecektir.
Saçlarınızın uzaması ve daha sağlıklı olması bakımından tüketilmesi gereken bazı besinler vardır. Bu besinlerin düzenli tüketimi kıl köklerinizi besleyerek daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlarken aynı zamanda daha hızlı uzaması konusunda da faydalı olacaktır.
İçindekiler
Tavuk
Saçlarımızın temel maddesi olan keratin aslında bir protein türüdür. Bunun üretimi için gerekli olan da protein alımı ile olacaktır. Bu nedenle düzenli olarak protein almak gereklidir. Alınmadı takdirde saçlarda dökülme bile görülebilir.
Yumurta
Yumurta hem protein hemde biyotin kaynağı olarak saça destek olan bir besindir.Saç köklerinizin güçlenmesini sağlayarak daha sağlıklı uzaması konusunda faydalıdır.
Badem
Badem hem e vitamini hemde içerdiği sağlıklı yağlar ile saç yapısını destekler. E vitamini saçların uzamanısını oldukça hızlandırır. Düzenli badem tüketimi ile saçlarınızın daha sağlıklı uzamasını sağlayabilirsiniz.
Yeşil Mercimek
Yeşil mercimek demir bakımından zengin besin kaynaklarından biridir. Saçlarımıza gidecek besinleri taşıyan kanımız için gerekli olan demir desteği sağlandığında daha sağlıklı uzaması konusunda faydalı bir çalışma yapmış olursunuz. Yeşil mercimek ayrıca bol miktarda çinko içerdiği için saç derinizin sağlığı için faydalıdır.
Lavanta
Lavanta bitkisi saç uzaması için kullanılan en yaygın tedavi yöntemlerinden biridir. Saçlarınızın daha hızlı uzaması için lavanta çayını günde 2 defa olmak kaydıyla düzenli tüketebilirsiniz. Ayrıca saç durulama suyu olarak kullanarak dışarıdan da destek sağlayabilirsiniz.
