Marulun faydalarını merak eden kişiler için güzel bir içerik sizlerle paylaşılıyor. Marulun sağlığa faydalarını burada maddeler halinde sizlerle buluşturarak, bu konuda bilgi sahibi olmanıza yardımcı olacağız.
Türk mutfağının en önemli sebzelerinden biri olarak bilinen marul, her zaman tadıyla dikkat çeken ve hafif olmasından dolayı tüketilerek öne çıkmayı başarıyor. Marulun hakkında önemli bilgileri sizlerle paylaşacağız. Marulun bilinen ve bilinmeyen birçok bilgisini burada sizlerle buluşturup, fikir sahibi olmanıza yardımcı olacağız.
İçindekiler
Marul Salatası Tarifi
- Domatesler güzel bir şekilde doğranır, kırmızı lahana ve marul ince ince doğranarak hazır hale getirilir.
- Havuç ve turpu rendelemeniz gerekmektedir.
- Bol şekilde limon suyu, zeytinyağı ve tuz eklenir ve salata kabında bütün malzemeler titizlikle karıştırılır.
Marul salatası artık hazır, afiyet olsun.
İşte Marulun Sağlığa 10 Faydası
1 – İçerisinde barındırdığı A, C, B, E, D vitaminleri sayesinde, çocukların gelişimi için önemli pozitif etkileri vardır.
2 – Çok önemli bir idrar söktürücü olduğu bilinmektedir.
3 – Hazmı kolaylaştırarak, sindirim sisteminin iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.
4 – Cilt hastalıklarına karşı vücudun savaşmasını sağlar ve cilt hücrelerinin korunmasında büyük rol oynar.
5 – İçerisinde yer alan C vitamini sayesinde vücudun etkileneceği bulaşıcı hastalıklara karşı önemli rol oynar.
6 – Düşük kalorilidir. Bu özelliğinden ötürü kilo vermeyi amaçlayan herkesin rahatlıkla tüketeceği gıdalar arasında yer almaktadır.
7 – İçerisinde barındırdığı mineraller sayesinde vücuttan toksinlerin temizlenmesini destekler.
8 – Kan şekerinin seviyesini korumada destekleyici yapısı vardır.
9 – Antioksidan açısından zengin olduğundan dolayı birçok hastalığın önüne geçer.
10 – Kalp ve damar hastalıklarının önüne geçerek, kalp dostu bir hayat sürmenizi sağlar.
Marulu Sirkeli Suda Bekletin!
Marul tüketilmeden önce yarım saat kadar sirkeli suda bekletilmeli ve ardından bol şekilde suyla yıkamanın ardından yemeği yapılmalıdır.
Marulun faydaları, özenli bir şekilde burada sizler için paylaşıldı. Marulun sağlığa faydalarını burada sizlere güzel bir şekilde açıkladık. Umarız yardımcı olmuşuzdur.
